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    一碗清汤映暖阳，

    面条宝宝换新装。

    蔬鲜蛋嫩同相伴，

    均衡饮食体魄强。

    厨房的餐桌上，摆着一碗刚煮好的面条，白白软软的面条在热气里轻轻晃动，像一群刚睡醒的小娃娃。最中间那根最调皮、最精神的小面条，大家都叫他面条宝宝。面条宝宝挺着圆滚滚的小身子，好奇地看着周围的世界，他不知道自己从哪里来，也不知道自己能做什么，只觉得身上暖暖的，舒服极了。

    “哎呀，这里好舒服呀！”面条宝宝小声地喊了一声，声音软软糯糯的，像棉花糖一样轻。他扭了扭身子，想看看旁边都有谁，可是一眼望过去，只有白白的汤，没有一个小伙伴。面条宝宝有点孤单，他小声地嘟囔着：“要是有朋友陪我玩就好了，我一个人好无聊呀。”

    就在这时，一阵轻轻的脚步声传了过来，一个扎着小辫子的小朋友走到餐桌前，盯着碗里的面条宝宝看。小朋友名叫乐乐，今年三岁啦，可是他有个小毛病，就是特别挑食，不爱吃蔬菜，也不爱吃鸡蛋，每次吃饭只挑白米饭或者白面条，妈妈怎么劝都不听。

    乐乐看着碗里的面条，皱起了小眉头：“又是面条，不好吃，我不想吃。”

    面条宝宝听见了，心里有点难过，他小声地问：“小朋友，你为什么不喜欢我呀？我很软很滑，很好吃的。”

    乐乐噘着小嘴：“你白白的，没味道，一点都不好玩，也不好吃。”

    面条宝宝委屈极了，他多想让小朋友喜欢自己呀。就在这时，厨房的菜篮子里传来了轻轻的说话声，首先跳出来的是穿着红衣裳的小番茄，圆滚滚、红彤彤的，像一颗小灯笼。小番茄蹦蹦跳跳地来到碗边，对着面条宝宝挥挥手：“面条宝宝，你好呀，我来做你的朋友！”

    面条宝宝眼睛一亮：“你是谁呀？长得真好看！”

    “我是小番茄，我是蔬菜宝宝，我身上有好多好多维生素，吃了我，小朋友的皮肤会变好，眼睛会更亮哦！”小番茄骄傲地挺了挺身子，滚到了面条宝宝的身边，轻轻靠在他身上。

    面条宝宝开心极了：“太好了，我有第一个朋友啦！可是，只有我们两个，小朋友还是不喜欢我们怎么办？”

    小番茄笑着说：“别着急，还有好多小伙伴要来呢！”

    话音刚落，一片绿油油的小青菜摇着叶子走了过来，她的叶子嫩嫩的，茎白白的，看起来特别清爽。小青菜温柔地说：“面条宝宝，我也来做你的朋友，我是小青菜，我有丰富的膳食纤维，吃了我，小朋友的肚子会很舒服，不会胀胀的，拉臭臭也很轻松哦！”

    面条宝宝连忙往旁边挪了挪，给小青菜留出位置：“欢迎你，小青菜！有你在，我更开心啦！”

    紧接着，一个圆溜溜、黄澄澄的鸡蛋宝宝滚了过来，他刚从蛋壳里出来，浑身滑溜溜的，香气扑鼻。鸡蛋宝宝大声说：“还有我还有我！我是鸡蛋宝宝，我身上有好多蛋白质，吃了我，小朋友会长高长壮，力气变得大大的，跑跳都不会累！”

    面条宝宝高兴地拍手：“太好了，鸡蛋宝宝，快过来！”

    最后，穿着浅红色小衣服的瘦肉宝宝也来了，他切得小小的，软软的，特别可爱。瘦肉宝宝温和地说：“我是瘦肉宝宝，我也有很多蛋白质和营养，和大家在一起，小朋友吃了身体会更棒！”

    一下子，面条宝宝的身边围满了小伙伴，红的、绿的、黄的、浅红的，五颜六色，好看极了。面条宝宝看着大家，心里暖暖的，可是他还是有点担心，他问身边的朋友们：“我们大家在一起，真的能让小朋友喜欢吗？真的能让小朋友变得健康吗？”

    小番茄点点头：“当然啦！面条宝宝，你知道你自己有多厉害吗？”

    面条宝宝摇摇头：“我不知道，我只是一根普通的小面条。”

    鸡蛋宝宝笑着说：“你才不普通呢！你是由小麦做成的，你身上有满满的碳水化合物，碳水化合物可是我们身体的小能量库哦！”

    小青菜接着说：“对呀对呀，小朋友每天跑呀、跳呀、玩玩具、学知识，都需要能量，而面条宝宝你，就是提供能量的大英雄！”

    瘦肉宝宝补充道：“可是呀，只有能量还不够，就像小车子，只有汽油还不行，还要有好零件。我们蔬菜、鸡蛋、瘦肉，就是让身体变强壮的好零件。蔬菜给维生素，鸡蛋和瘦肉给蛋白质，大家搭配在一起，才是最完美的营养餐！”

    面条宝宝恍然大悟，他开心地转了个圈：“原来我这么厉害呀！原来和朋友们在一起，我们会变得更厉害！”

    站在旁边的乐乐把这些话全都听进了耳朵里，他好奇地凑过来，看着碗里五颜六色的小伙伴，小声地问：“你们说的都是真的吗？只吃面条，真的不行吗？”

    小番茄率先回答：“当然是真的啦！小朋友，如果你只吃面条，就只有能量，可是没有维生素，你的眼睛会容易累，皮肤也会干干的。”

    小青菜温柔地说：“如果你不吃蔬菜，肚子里的小肠胃就会偷懒，工作不认真，你就会不舒服啦。”

    鸡蛋宝宝大声说：“如果你不吃我和瘦肉宝宝，你就长不高，跑两步就会累，想和小伙伴们一起玩游戏，都没有力气哦！”

    面条宝宝也认真地对乐乐说：“乐乐小朋友，我虽然能给你能量，可是我一个人做不到让你健健康康长大，只有和我的好朋友们在一起，我们才能一起保护你，让你长得高高壮壮，聪明又可爱。”

    乐乐低下头，小声地说：“可是我以前，都只喜欢吃白面条，不喜欢吃蔬菜，也不喜欢吃鸡蛋，我觉得它们不好吃。”

    瘦肉宝宝温和地说：“那是因为你没有好好尝一尝我们呀！你看，小番茄酸酸甜甜，小青菜清清爽爽，鸡蛋香香嫩嫩，我也是软软香香的，我们和面条宝宝在一起，味道好极了！”

    面条宝宝拉着乐乐的小手，虽然他只是一根小面条，碰不到乐乐的手，可是他的声音特别真诚：“乐乐，你尝一口好不好？就尝一小口，我们大家一起陪着你，你一定会喜欢的。以后吃饭的时候，不要再挑食啦，每一种食物都是我们的好朋友，都有自己的本领。”

    乐乐看着碗里热气腾腾、五颜六色的面条和小伙伴们，闻着飘出来的香味，肚子突然“咕咕”叫了起来。他有点不好意思地笑了笑，拿起小勺子，轻轻舀了一口，里面有软软的面条，有酸酸的小番茄，有嫩嫩的小青菜，还有香香的鸡蛋和瘦肉。

    乐乐慢慢放进嘴里，眼睛一下子亮了起来：“哇！好好吃呀！比白白的面条好吃多啦！”

    面条宝宝和小伙伴们都开心地欢呼起来：“太好了！乐乐喜欢我们啦！”

    乐乐一口接一口地吃着，吃得小嘴巴鼓鼓的，脸上露出了满足的笑容。妈妈站在旁边，看着乐乐不挑食地吃完了一整碗面条，开心地笑了：“乐乐真棒，再也不挑食啦！”

    乐乐抬起头，对妈妈说：“妈妈，我知道啦，面条宝宝有能量，蔬菜有维生素，鸡蛋和肉有蛋白质，大家在一起，我才能长得高、长得壮！”

    妈妈摸了摸乐乐的头：“我们乐乐真聪明，懂得了均衡饮食的道理，以后一定要坚持，不挑食、不偏食，才能健健康康长大哦。”

    乐乐用力点点头：“我知道啦！以后我要和面条宝宝、小番茄、小青菜、鸡蛋宝宝、瘦肉宝宝都做好朋友，每天都和它们一起吃饭！”

    面条宝宝在碗里开心地晃着身子，他终于明白了自己的价值，也明白了团结和搭配的重要性。他对身边的小伙伴们说：“谢谢你们，我的好朋友们，原来我们单独一个人，都不够完美，可是在一起，就能变成最有营养、最受欢迎的营养餐。”

    小番茄笑着说：“是呀，就像小朋友一样，不能只喜欢一种玩具，只做一种游戏，要多尝试，多接纳，才能变得更优秀。”

    小青菜温柔地说：“饮食也是一样，不挑食，不偏爱，五谷杂粮、蔬菜水果、肉蛋奶都吃一点，身体才能吸收各种各样的营养，像小树苗一样，茁壮成长。”

    鸡蛋宝宝大声说：“以后我们要一直做好朋友，一起帮助小朋友们健康长大，让所有的小朋友都不挑食，都爱上吃饭！”

    瘦肉宝宝也点点头：“对！我们要一起努力，让每一个小朋友都知道，每一种食物都有自己的本领，都是身体不可缺少的好伙伴。”

    乐乐吃完了最后一口，擦了擦小嘴巴，对着碗里的面条宝宝和小伙伴们挥挥手：“谢谢你们，面条宝宝，谢谢你们给我上了一堂最棒的营养课！我以后一定会好好吃饭，不挑食，做一个健康的好宝宝！”

    面条宝宝和小伙伴们一起大声回应：“加油乐乐！我们相信你！”

    从那以后，乐乐再也不挑食了。每一顿饭，他都会开开心心地吃面条、吃蔬菜、吃鸡蛋、吃肉。他的身体越来越棒，个子越来越高，力气越来越大，眼睛亮亮的，皮肤嫩嫩的，每天都开开心心地跑跳、玩耍、学习，变成了一个健康又可爱的小朋友。

    而面条宝宝也一直记得这堂营养课，他常常和身边的小伙伴们一起，告诉每一个小朋友，均衡饮食的重要性，告诉大家不挑食、爱吃饭，才能拥有最强壮的身体，最快乐的童年。他知道，自己虽然只是一根小小的面条，可是搭配上好朋友们，就能变成守护小朋友健康的小卫士，就能陪着每一个小朋友，健健康康、快快乐乐地长大。

    厨房里的阳光依旧温暖，面条宝宝和他的朋友们紧紧靠在一起，散发着香香的味道，等待着下一个小朋友，来听他们的营养课，来和他们做朋友，一起走向充满活力、健康快乐的美好明天。    目标编号034

    其他类型小说之胡同里飘出的故事 532.面条宝宝的营养课（完）

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