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    小小零食莫贪香，

    自律心中有主张。

    告别辛辣身康健，

    自信阳光做栋梁。

    在开满小雏菊的阳光村里，住着一个叫小乐的小男孩。他眼睛圆圆，脸蛋嫩嫩，跑起来像一阵小风，唯一改不掉的小习惯，就是特别爱吃辣条。

    每天放学，小乐一走到村口的小商店，就挪不动脚。那红通通、油亮亮的辣条，闻起来又香又辣，咬一口又麻又有味儿，简直是他心里“最好吃的东西”。

    妈妈常常温柔地说：“小乐，辣条太辣太咸，吃多了肚子会不舒服，嗓子也会疼。”

    爸爸也会蹲下来告诉他：“吃太多零食，就不爱吃正餐，长不高、没力气哦。”

    可小乐每次都噘着嘴小声说：“就吃一点点，没关系的。”

    他总觉得，大人不让吃，是不让自己开心。

    直到有一天，阳光村要举办“健康小明星”大赛。

    比赛要比跑步、比跳绳、比笑容、比精神劲儿。

    小乐一听，立刻举着手喊：“我要参加！我要当健康小明星！”

    可从那天开始，奇怪的事情发生了。

    小乐一吃辣条，没过一会儿就嘴巴干、嗓子痒，肚子也隐隐不舒服。

    和小伙伴一起练习跑步时，他跑不了多远就气喘吁吁，腿软软的，怎么也跑不快。

    小兔跳跳说：“小乐，你今天怎么没力气呀？”

    小乐低着头，心里又着急又难过。

    那天晚上，小乐躺在床上，摸着自己的小肚子，自言自语：“为什么辣条那么香，吃完却不舒服呢？”

    这时，窗外飞进来一只小小的、发着柔光的萤火虫。

    萤火虫落在他的枕头边，轻轻说：“小乐，我是健康小精灵，我来和你说说心里话。”

    小乐惊讶地睁大眼睛：“你会说话？”

    小精灵点点头：“我会呀。我专门来看，谁在好好爱护自己的身体。”

    小乐有点不好意思：“我……我很爱吃辣条，可是吃完会难受。”

    小精灵没有批评他，也没有命令他，只是温柔地说：

    “辣条味道香，可它不是真正有营养的食物。吃多了，会伤肠胃、伤嗓子，让你没精神、跑不动。别人不让你吃，你会不开心；可如果你自己想明白、自己选择不吃，那你就会变得特别了不起。”

    “这叫什么呀？”小乐小声问。

    小精灵笑着说：“这叫自律。自己管住自己，不是因为害怕大人，而是因为你爱自己、珍惜自己。”

    小精灵又说：“不用别人天天提醒，自己知道该做什么，这叫自觉。当你能做到自律和自觉，你就会越来越相信自己，这就是自信。”

    自律、自觉、自信——

    小乐在心里默默地念了一遍又一遍，好像有一盏小灯，在心里慢慢亮了起来。

    这时，妈妈端着一杯温牛奶走进来，看见小乐手里攥着的辣条，没有生气，也没有抢走，只是轻轻说：

    “小乐，你已经长大了。什么对身体好，什么对身体不好，你心里已经懂了。妈妈不逼你，你自己做决定。妈妈相信你。”

    妈妈的话，像一股暖暖的春风，吹得小乐心里软软的、亮亮的。

    他看着手里的辣条，又摸了摸自己的小肚子，想起跑步时气喘吁吁的自己，想起想当健康小明星的心愿。

    小乐深吸一口气，慢慢地、认真地把辣条放回了盒子里，然后抬起头，对妈妈露出一个干净又坚定的笑容：

    “妈妈，我不吃了。我要和辣条说再见，这是我自己选的。”

    妈妈又惊喜又心疼，抱住小乐：“我的小乐真的长大了。”

    从这天起，小乐开始了属于自己的“告别计划”。

    路过小商店，辣条的香味还在飘，他的心也会痒痒的。

    可是，小乐不再靠妈妈提醒，而是自己在心里对自己说：

    “我要健康，我要有力气，我要当自律的好孩子。”

    嘴馋的时候，他就吃苹果、香蕉、小番茄；

    饿了的时候，他乖乖吃米饭、青菜、热汤面；

    以前一无聊就想吃辣条，现在他会看书、画画、和小伙伴在院子里玩耍。

    有一次，小伙伴小猴淘淘拿着一包辣条问：“小乐，你以前不是最爱吃这个吗？现在怎么不吃了？”

    小乐站直身子，声音清亮又自信：

    “我和辣条说再见了。这不是大人逼我的，是我自己选的。我要爱护身体，做自律、自觉、自信的好孩子。”

    小伙伴们都惊呆了，纷纷说：“小乐，你好厉害！”

    小乐的心里，第一次涌起一种比吃零食更开心的感觉——那是管住自己的骄傲，是相信自己的快乐。

    日子一天天过去，小乐的变化越来越明显。

    他的脸蛋红扑扑的，眼睛亮晶晶的，嗓子不疼了，肚子不胀了。

    跑步时，他能飞快地冲在前面；

    跳绳时，他一口气能跳好多下；

    上课时，他坐得笔直，听讲认真，回答问题又大声又清楚。

    “健康小明星”大赛那天，小乐精神满满，笑容灿烂。

    评委们一致说：“这个孩子，健康、阳光、有力量！”

    当主持人宣布小乐成为“健康小明星”时，全场都为他鼓掌。

    小乐捧着小小的奖状，心里又激动又自豪。

    健康小精灵又飞来了，落在他的肩膀上：

    “小乐，你知道你赢在哪里吗？”

    小乐大声说：“我赢在自律！我赢在自觉！我赢在相信自己！”

    妈妈笑着走过来，摸摸他的头：

    “真正的成长，不是被迫听话，而是主动选择变好。你做到了。”

    小乐用力点头，他终于明白：

    管住自己，不是失去快乐，而是收获更长久的幸福。

    爱护自己，不是辛苦，而是最了不起的勇敢。

    主动和不好的习惯说再见，才是最棒的长大。

    从那以后，小乐成了阳光村的小榜样。

    他常常告诉身边的小朋友：

    “辣条虽然香，可它不是我们的好朋友。

    我们要自己管住自己，主动和它说再见。

    当你学会自律、自觉、自信，

    你就会发现，你比自己想象中更厉害、更强大、更闪亮！”

    阳光照在小乐的脸上，也照在每一个努力成长的孩子心上。

    他用自己的故事告诉大家：

    真正的勇敢，不是不怕黑、不怕高，

    而是能对自己说：

    “我可以管好自己，我能为自己负责。”

    主动选择，是成长的开始；

    自律自觉，是进步的力量；

    相信自己，是最亮的光芒。

    我和辣条说再见，

    不是被迫，是心甘情愿。

    自律在心，自觉在行，自信在身，

    做一个健康阳光、自立自强的中国好少年！    目标编号034

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