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    林间小兽爱清嘉，

    鲜果杂粮是我家。

    不食甜腻身轻健，

    快乐成长笑如花。

    在郁郁葱葱的大森林里，住着许许多多可爱的小动物，有蹦蹦跳跳的小兔子，有憨厚老实的小刺猬，有喜欢唱歌的小黄鹂，还有一只活泼机灵、浑身长着棕红色绒毛的小松鼠，他的名字叫松松。松松有一条又大又蓬松的尾巴，跑起来的时候，尾巴高高翘起，像一把撑开的小伞，不仅能帮他保持平衡，还能在他从树上跳下来的时候，像降落伞一样保护他。?森林里最近要举办一年一度的“健康冠军”评选活动，这个消息像长了翅膀一样，传遍了森林的每一个角落。小动物们都兴奋极了，大家都想成为森林里的健康冠军。所谓的健康冠军，就是身体最棒、精神最好、生活习惯最棒的小动物。评委是慈祥的猫头鹰爷爷、稳重的大象伯伯和温柔的鹿姐姐，他们三位都是森林里最有威望的长辈，做事公平又认真。?松松听说了这个活动，心里特别开心。他从小就喜欢在树林里跑来跑去，爬树、跳跃、寻找食物，每天都过得充实又快乐。松松有一个特别好的习惯，那就是喜欢吃大自然里天然的食物，从来不吃那些乱七八糟、甜腻腻的加工零食。?每天清晨，第一缕阳光照进森林的时候，松松就会从温暖的树洞里醒来。他伸伸懒腰，用小爪子梳理一下身上的绒毛，然后蹦蹦跳跳地来到大树下。清晨的森林空气清新，树叶上还挂着晶莹的露珠，踩在软软的草地上，舒服极了。松松的早餐，从来不是什么甜甜的糖果、油腻的饼干，而是大自然赐予他的美味坚果。?他会轻巧地爬上高大的松树，找到饱满的松果，用锋利的小门牙，“咔嚓咔嚓”地咬开松果坚硬的外壳，里面的松子香香脆脆，营养满满。有时候，他还会找到核桃、榛子、杏仁，这些都是大自然里最棒的天然零食。坚果里藏着让身体强壮的营养，吃了之后，松松觉得浑身都充满了力气，爬树更快，跳得更高，眼睛也亮晶晶的，特别有神。?松松不光喜欢吃坚果，还特别喜欢吃各种各样的杂粮和水果。森林边上有一片小小的田野，那里长着麦子、玉米、谷子，这些都是松松喜爱的食物。成熟的玉米粒金灿灿、饱满香甜，谷子颗粒小巧，吃起来清香可口。松松会把这些杂粮小心翼翼地收集起来，当成自己的主食。杂粮不像那些甜零食，吃多了会腻，杂粮吃下去，肚子暖暖的，肠胃特别舒服，身体也长得结结实实。?到了果实成熟的季节，森林里就变成了水果的天堂。红彤彤的苹果挂满枝头，像一个个小灯笼；黄澄澄的梨子香甜多汁，咬一口，汁水顺着嘴角流下来；紫莹莹的葡萄一串一串，圆润饱满；还有酸甜可口的草莓、软软糯糯的香蕉、清脆多汁的西瓜。这些天然水果，色彩漂亮，味道鲜美，是松松最爱的饭后甜点。?松松每天都坚持吃坚果、杂粮和水果，喝清清甜甜的泉水，从来不吃那些颜色鲜艳、味道甜腻的人工零食。他觉得，大自然里的食物，才是最干净、最健康、最美味的。?可是，森林里其他的小动物，就没有松松这么好的习惯了。?小兔子白白，特别喜欢吃甜甜的胡萝卜糖和彩色巧克力。每天都抱着糖块吃个不停，一开始觉得味道好极了，可是时间一长，白白的牙齿开始疼了，牙龈红红的，连正常的青草和胡萝卜都咬不动了。而且因为吃了太多甜食，白白的肚子经常胀胀的，跑起步来有气无力，跳不了多高就累得气喘吁吁，原本雪白的皮毛，也失去了往日的光泽。?小刺猬球球，最喜欢吃油炸薯片和油腻的小饼干。这些零食闻起来香喷喷的，吃起来脆脆的，球球一吃就停不下来。可是油炸零食吃多了，球球变得越来越不爱动，身体圆滚滚的，走路都慢吞吞的，稍微一动就出汗，原本灵活的身体，现在连滚都滚不快了。而且他经常口渴、上火，精神也不好，总是昏昏欲睡。?小黄莺灵灵，偏爱甜甜的饮料和奶油蛋糕。她觉得白开水不好喝，只有甜甜的饮料才过瘾。每天喝着五颜六色的饮料，吃着香甜的奶油蛋糕，灵灵的嗓子越来越不舒服，原本清脆动听的歌声，变得沙哑难听，再也不能像以前一样，唱出优美的歌曲了。而且她经常没胃口，吃不下正常的虫子和果子，身体越来越虚弱。?松松看到小伙伴们因为乱吃零食，身体变得越来越差，心里特别着急。他决定用自己的行动，告诉大家天然食物的好处，让大家都养成健康的饮食习惯。?有一天，松松邀请白白、球球、灵灵来到自己的树洞家里做客。他把自己收集的松子、核桃、玉米粒、苹果、葡萄摆了满满一桌。?松松笑着对大家说：“朋友们，你们尝尝我这些天然零食，味道一点都不比你们的糖果饼干差，而且吃了身体棒棒的。”?小兔子白白半信半疑，拿起一颗松子，小心翼翼地尝了尝。脆脆的，香香的，越嚼越有味道，和平时吃的甜糖完全不一样，清爽又舒服。?小刺猬球球拿起一颗饱满的葡萄，汁水一下子涌进嘴里，酸甜可口，清爽解腻，比油炸薯片好吃多了，吃完嘴里也不发干。?小黄莺灵灵咬了一口脆甜的苹果，清脆多汁，嗓子瞬间舒服了很多，感觉喉咙里清清凉凉的。?大家吃完之后，都惊讶地说：“松松，这些天然食物真好吃！吃完之后，肚子舒服，嘴巴也不腻，身体都轻松了！”?松松点点头，认真地说：“我们森林里的坚果、杂粮、水果，都是大自然妈妈送给我们的礼物。它们干净、营养、健康，吃了能让我们牙齿好、肠胃好、身体棒、精神足。而那些甜腻、油炸的加工零食，吃多了会伤害牙齿，弄坏肠胃，让我们没力气、没精神，一点都不健康。”?听了松松的话，又尝了天然零食的美味，小伙伴们都恍然大悟。他们终于明白，为什么松松每天都那么有活力，身体那么强壮，原来都是因为坚持吃天然健康的食物。?从那天开始，小兔子白白不再吃胡萝卜糖和巧克力了，每天吃新鲜的青草、胡萝卜和森林里的野果；小刺猬球球不再吃油炸薯片和油腻饼干，改吃坚果、杂粮和多汁的水果；小黄莺灵灵不再喝甜饮料、吃奶油蛋糕，每天喝干净的泉水，吃天然的果子和营养的小虫子。?慢慢地，神奇的变化发生了。?白白的牙齿不疼了，皮毛重新变得雪白光亮，跑起来飞快，跳跃有力，又变回了那只活泼可爱的小兔子。?球球不再昏昏欲睡，身体变得灵活有力，滚起来又快又稳，精神十足，再也不觉得疲惫了。?灵灵的嗓子恢复了清脆，每天清晨都能唱出优美动听的歌声，在森林里回荡，大家听了都心情愉快。?很快，森林健康冠军评选的日子到了。所有小动物都聚集在森林广场上，猫头鹰爷爷、大象伯伯和鹿姐姐认真地观察每一位小动物。?他们看到松松身体强壮、动作灵活、眼睛明亮、精神饱满；看到其他小动物也都改掉了坏习惯，吃得健康，过得开心，身体越来越棒。?最后，猫头鹰爷爷郑重地宣布：“今年的森林健康冠军，就是坚持吃天然零食、带动大家一起健康生活的小松鼠松松！”?全场响起了热烈的掌声，小动物们都为松松欢呼。松松站在领奖台上，开心地笑着，他手里拿着健康冠军的小奖牌，心里充满了快乐。?松松对着大家大声说：“谢谢大家！其实健康一点都不难，只要我们多吃大自然里的坚果、杂粮、水果，远离不健康的加工零食，坚持吃天然的食物，我们每个人都能成为健康小冠军，每天都开开心心、健健康康地成长！”?从此以后，森林里的所有小动物，都以松松为榜样，每天吃天然健康的食物，坚持运动，养成了良好的生活习惯。大森林里再也没有不健康的坏习惯，到处都是活泼健康、快乐成长的小动物。    目标编号034

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