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    小小身体一座城，

    洁净清爽最精神。

    天然蔬果添活力，

    垃圾零食莫近身。

    在很远很远的地方，有一个闪闪发光的身体王国。这个王国不大，却特别神奇，里面有会唱歌的心脏城堡，有会跳舞的肠胃小火车，还有负责打扫卫生的免疫小卫士。王国的小主人，是一个名叫乐乐的小朋友。乐乐每天的任务，就是给身体王国送来好吃的、有营养的食物。可是最近，乐乐遇到了一个小麻烦，他爱上了一种香香脆脆、五颜六色的东西，只要一看见，就挪不开脚步。那些东西，就是大人常说的垃圾食品。

    这天早上，乐乐刚睁开眼睛，就闻到一股超级香的味道。咔嚓、咔嚓，桌子上放着一包超级脆的薯片，还有一瓶冒着气泡的彩色汽水，旁边摆着裹着厚厚糖霜的甜甜圈，和一根油亮亮的烤香肠。乐乐的口水唰地一下就流下来了。哇，看起来好好吃，他抓起薯片，一大把一大把往嘴里塞，打开汽水，咕咚咕咚喝了大半瓶，又拿起甜甜圈，一口咬掉一大半。没一会儿，这些东西就全进了乐乐的肚子里。可就在这时，身体王国里乱套了，原本干干净净的街道，突然飘来了一片片油腻腻的乌云，空气中全是甜甜的、咸咸的、怪怪的味道。

    负责守卫王国大门的免疫小卫士团团，立刻皱起了眉头。团团穿着白色的小盔甲，拿着小小的扫把，是身体王国最负责任的清洁工。他一闻到这股味道，就大叫起来，不好，有奇怪的客人闯进来了。只见一群圆滚滚、油乎乎、颜色刺眼的小东西，正大摇大摆走进身体王国。它们有的裹着厚厚的油，有的浑身是糖，有的带着刺鼻的香料，一边走，一边乱扔垃圾，碎渣、油腻、色素、添加剂，把原本干净的小路，弄得又脏又乱。你们是谁，不许在身体王国乱扔垃圾，团团大声喊。一个顶着薯片形状的小东西，得意地晃了晃身子，我们是快乐零食小分队，小朋友最爱我们啦，我们又香又好吃，凭什么不能来。另一个裹着糖霜的甜甜圈怪，舔了舔嘴巴，就是就是，天然食物淡巴巴的，一点味道都没有，哪有我们受欢迎。彩色汽水怪咕嘟冒了个泡，大声说，我们能让小朋友开心，身体王国就该让我们住下来。团团气得小脸蛋通红，你们看着好吃，其实全是不干净的东西，你们会把身体王国弄得乱七八糟的。可零食怪们根本不听，反而越闹越凶。它们冲进肠胃小火车的轨道，把轨道弄得滑溜溜的，它们跑到心脏城堡门口，放出浓浓的黑烟，它们还把负责吸收营养的小肠小路，堵得严严实实。身体王国，一下子从干净明亮，变成了脏兮兮、乱糟糟的地方。

    乐乐吃完零食，没过多久，就感觉不对劲了。肚子开始咕噜咕噜叫，然后一阵一阵地疼。哎哟，我的肚子，他捂着肚子，弯下腰，脸上一点力气都没有，原本亮亮的眼睛，也变得没精神。妈妈走过来，摸了摸乐乐的额头，又轻轻揉了揉他的肚子，乐乐，你是不是又吃了很多不干净的零食呀。乐乐低着头，小声说，我，我就吃了一点点薯片、一点点汽水、一点点甜甜圈。妈妈温柔地说，那些东西，看起来好吃，可对我们的身体一点都不好，它们没有营养，还会让我们的肚子不舒服、长蛀牙、没力气。乐乐难受地躺在床上，迷迷糊糊地睡着了。在梦里，他变小了，变小了，变得像小拇指那么大，飞进了自己的身体王国。一进门，乐乐就惊呆了，原本干净整洁的王国，现在又脏又臭。地上全是油腻的污渍，空气中飘着奇怪的味道，肠胃小火车哐当哐当开不动，免疫小卫士团团累得满头大汗，拿着小扫把，怎么扫都扫不干净。呜呜，身体王国好脏啊，乐乐差点哭出来。团团看到乐乐，又心疼又着急，小主人，你快看看，那些零食怪把我们的家弄脏了，我们打扫不过来，王国都快生病了。肠胃小火车司机伯伯，擦了擦头上的汗，有气无力地说，小主人，这些垃圾食品太油、太甜、太咸，我根本运不动，也消化不了，现在火车都快开不动啦。乐乐看着又脏又累的身体王国，心里特别难过，对不起，都是我的错，我不该乱吃不干净的零食。

    就在这时，一个温柔又响亮的声音，从王国的大门外传来，别怕，我们来帮忙。只见一道温暖又干净的光，照进了脏兮兮的身体王国。一群穿着鲜艳、干净、天然衣服的小伙伴，排着整齐的队伍，走了进来。走在最前面的，是红苹果小队长，她穿着红彤彤的小裙子，圆圆的脸蛋，笑起来特别甜。跟在后面的，有穿着绿衣裳的西兰花小卫士，身体壮壮的，戴着小黄帽的玉米哥哥，颗粒饱满，香香甜甜，圆滚滚的牛奶小宝贝，白白嫩嫩，充满力气，穿着紫衣服的葡萄妹妹，水灵灵，亮晶晶，还有燕麦爷爷、胡萝卜姐姐、鸡蛋弟弟、橙子小姑娘，它们全都是天然食物小分队。红苹果小队长，举起小小的红旗，大声宣布，天然食物小分队，集合，我们要一起打扫身体王国，赶走垃圾零食怪，让王国变回干净、健康、漂亮的样子。好，所有天然食物小伙伴，一起大声回答。西兰花小卫士，伸出绿绿的小手，开始清理油腻污渍，玉米哥哥用饱满的颗粒，把堵起来的小肠小路通通疏通，牛奶小宝贝洒出白白的牛奶雾，把空气中的怪味道全部赶走，鸡蛋弟弟补充能量，让累坏的肠胃小火车重新有力气，橙子小姑娘拿出酸酸甜甜的维生素，给免疫小卫士团团加油打气。它们不吵、不闹、不扔垃圾，安安静静、认认真真地工作。没过多久，原本脏兮兮的身体王国，一点点变干净了，地面亮堂堂，空气清清爽爽，肠胃小火车呜呜地跑起来，心脏城堡重新发出温暖的光。乐乐看着这一切，眼睛都亮了，哇，身体王国又变干净啦。

    垃圾食品小分队看到身体王国重新变干净，一个个吓得缩成一团。薯片怪蔫了，汽水怪不冒泡了，甜甜圈怪也不敢嚣张了。红苹果小队长走到它们面前，温柔又认真地说，我们不是不让小朋友吃好吃的，而是要告诉大家，好吃，也要干净、安全、有营养。甜甜圈怪小声说，可是，我们很香啊，小朋友都喜欢我们。红苹果小队长点点头，香，不代表健康。你们身上有太多的油、太多的糖、太多的盐，还有很多添加剂。小朋友吃多了，会肚子痛、长蛀牙、没力气、不爱吃饭，连个子都长不高。汽水怪委屈地说，我们喝起来很过瘾啊。胡萝卜姐姐温柔地解释，过瘾只是一下子。可你们会伤害小朋友的肠胃，让身体王国变得又脏又乱。而我们天然食物，来自阳光、土壤、雨水，没有乱七八糟的添加，干干净净，能给小朋友带来力气、健康、长高、变聪明、皮肤好、不生病。乐乐听得认认真真，他终于明白了，不是所有好吃的，都是对身体好的。看起来普通的天然食物，才是真正爱护身体的好伙伴。垃圾食品怪们听了，一个个低下了头。薯片怪小声说，我们，我们以后再也不乱闯身体王国了。红苹果小队长笑了，偶尔吃一点点没关系，但不能天天吃、常常吃。身体王国，最喜欢干净、安全、天然的食物啦。

    乐乐从梦里醒来，肚子不疼了，人也精神了。他跑到妈妈身边，大声说，妈妈，我以后再也不乱吃垃圾食品了，我要做干净宝宝。妈妈开心地笑了，真乖，那我们今天吃天然又健康的食物好不好。乐乐用力点头，好。早餐，乐乐吃了温热的牛奶、煮鸡蛋、一片全麦面包。身体王国里，牛奶小宝贝和鸡蛋弟弟在开心地工作，肠胃小火车跑得稳稳当当。午餐，乐乐吃了米饭、清蒸鱼、西兰花、胡萝卜。西兰花小卫士和胡萝卜姐姐，把身体王国打扫得更干净，乐乐觉得浑身都有力气。加餐，乐乐吃了红苹果和一小串葡萄。红苹果小队长和葡萄妹妹，给乐乐补充维生素，让他的眼睛亮亮的，笑容甜甜的。乐乐发现，天然食物，越吃越香，越吃越舒服。肚子不疼了，精神变好了，跑起来更快，笑起来更可爱。他再看到薯片、汽水、甜甜圈的时候，不再流口水了。乐乐会对自己说，那些是不干净的零食，我是干净好宝宝，我不吃。

    从那以后，乐乐成了远近闻名的干净宝宝。他每天都给身体王国送来最干净、最天然、最安全的食物，新鲜的水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、鱼肉、米饭、粗粮。身体王国里，再也没有垃圾食品怪来捣乱。免疫小卫士团团，每天都轻松又快乐，肠胃小火车，每天都跑得飞快，心脏城堡，每天都发出温暖的光，整个王国，干净、明亮、健康、快乐。乐乐每天都开开心心，蹦蹦跳跳，长得高高的，皮肤白白的，眼睛亮亮的，笑容甜甜的。大家见到乐乐，都忍不住夸，哇，这个小朋友真可爱，干净宝宝，最讨人喜欢啦。乐乐总是笑着说，因为我爱护我的身体王国，我只吃干净、安全、天然的食物。

    垃圾食品香又甜，吃多身体会生病，薯片、汽水、油炸零食、甜甜圈，虽然好吃，却不干净、没营养，会伤害我们的身体。天然食物最安全，干净营养身体棒，水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、粗粮、鱼肉，来自大自然，安全又干净，能让我们长高、变壮、不生病。干净宝宝最可爱，健康快乐人人爱，不乱吃垃圾食品，爱护自己的身体，就是最可爱、最棒的小朋友。从此以后，希望每一个小朋友，都能像乐乐一样，拒绝垃圾食品，选择天然食物，做一个干干净净、健健康康、超级可爱的好宝宝。    目标编号034

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