464.挑食小兔变强壮
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小兔生来爱挑食,
青菜萝卜全不吃。
零食糖果装满袋,
身弱体瘦没力气。
森林里住着一只可爱的小白兔,名字叫团团。团团长着一身雪白的绒毛,两只长长的耳朵竖得笔直,一双红宝石一样的眼睛亮晶晶的,看上去特别讨人喜欢。可是团团有一个很不好的习惯,那就是特别挑食,还特别爱吃零食。
每天早上,兔妈妈都会端上新鲜的青菜、脆生生的萝卜、甜甜的胡萝卜,还有营养满满的生菜叶。可是团团一看,小嘴巴立刻撅了起来,把头扭到一边,连碰都不愿意碰一下。
“妈妈,我不要吃青菜,苦苦的,不好吃!”
“我也不要吃萝卜,硬硬的,我不喜欢!”
兔妈妈总是温柔地劝它:“团团呀,青菜和萝卜都是有营养的好东西,吃了才能长高长壮,跑得快,跳得高。”
可是团团根本听不进去,它心里只想吃那些花花绿绿、包装漂亮的零食。甜甜的糖果、脆脆的薯片、软软的蛋糕、香香的饼干,这些才是团团的最爱。
兔爸爸和兔妈妈担心极了,因为团团越来越瘦,跑几步就气喘吁吁,跳也跳不高,有时候走一走就觉得累,脸色也不像别的小兔子那样红润有精神。
有一天,森林里要举办一年一度的小动物运动会啦!消息一传开,整个森林都热闹起来。小松鼠蹦蹦跳跳地去报名,小羚羊精神抖擞地练习跑步,小猴子灵活地爬树,大家都在为比赛做准备。
团团也特别想参加,它最喜欢的项目是小兔最擅长的跳远和跑步。团团兴冲冲地跑到报名点,对大象裁判说:“我要参加跑步比赛和跳远比赛!”
大象伯伯笑着点点头:“好呀好呀,小白兔,那你要好好练习,争取拿到好成绩。”
从那天起,团团也开始练习了。可是它一跑,才跑了一小段路,就觉得胸口发闷,腿软软的,一点力气都没有,只能停下来大口大口地喘气。别的小兔子轻轻松松就能跳得又远又高,可是团团用力一跳,只跳了一点点远,还差点摔倒在草地上。
小松鼠看见了,关心地问:“团团,你怎么啦?为什么跑不动、跳不远呀?”
团团低着头,不好意思地说:“我也不知道,我一跑就累,一点力气都没有。”
旁边的山羊爷爷听见了,走过来慈祥地说:“孩子,你是不是不爱吃蔬菜,只爱吃零食呀?”
团团惊讶地抬起头:“山羊爷爷,你怎么知道?”
山羊爷爷笑了笑,慢慢说:“零食虽然好吃,可是里面没有让身体变强壮的营养。吃多了零食,肚子饱饱的,就吃不下真正有营养的青菜和萝卜了。身体得不到足够的营养,当然会没力气,跑不动,也长不高。”
团团小声问:“那……那吃青菜和萝卜,真的能变强壮吗?”
“当然啦,”山羊爷爷肯定地说,“大自然里长出来的新鲜蔬菜,是最棒的食物。青菜有维生素,让你不生病;萝卜水分足,让你有精神;胡萝卜让眼睛更明亮。这些天然的食物,才能让你长力气、强身体。”
团团听了山羊爷爷的话,心里有点后悔了。它想起自己平时总是把妈妈准备的蔬菜推开,抱着零食吃个不停,现在身体这么差,连喜欢的比赛都参加不好,真是太不应该了。
回到家,团团主动走到妈妈身边,小声说:“妈妈,我以后再也不挑食了,我要吃青菜,吃萝卜,吃所有有营养的蔬菜。”
兔妈妈又惊喜又开心,连忙端上最新鲜的蔬菜。这一次,团团没有拒绝,它拿起一片青菜叶,慢慢放进嘴里,轻轻一嚼,发现青菜并没有那么难吃,反而有一种清清爽爽的香味。
“妈妈,青菜原来也很好吃!”团团开心地说。
接下来的日子里,团团彻底改变了自己的坏习惯。它不再缠着爸爸妈妈要零食,也不再把蔬菜推开。每天早上,它乖乖地吃青菜、啃萝卜;中午,它吃甜甜的生菜和营养丰富的卷心菜;晚上,它还会吃一点脆脆的胡萝卜。
一开始,团团还有点想念零食的味道,可是一想到自己要变强壮,要参加运动会,就坚持了下来。
兔爸爸和兔妈妈看着团团一天天改变,心里特别欣慰。它们发现,团团的脸色越来越红润,精神也越来越好,不再像以前那样动不动就累了。
过了一段时间,团团又和小伙伴们一起练习跑步。这一次,它迈开小腿,跑了好远好远都不觉得累,风从耳边吹过,感觉特别轻松。
跳远的时候,团团深深吸一口气,用力一跳,一下子跳得好远好远,比以前远了好多好多。
小松鼠惊讶地叫起来:“团团,你变厉害啦!跑得好快,跳得好远!”
团团开心地笑了:“因为我现在不挑食了,我每天都吃新鲜的蔬菜,所以身体变强壮啦!”
其他小动物听了,都为团团鼓掌。大家都说,原来好好吃饭、不挑食,真的能让身体变得这么棒。
终于,森林运动会开始了。操场上彩旗飘飘,小动物们穿着漂亮的衣服,精神饱满地参加比赛。
团团参加了跑步比赛和跳远比赛。发令枪响,团团像一阵小风一样冲了出去,它跑得又快又稳,一点都不觉得累,最后拿到了很好的成绩。
跳远的时候,团团用力一跃,跳出了自己最好的成绩,赢得了大家一阵阵掌声。
大象裁判举起团团的小手,大声宣布:“这次运动会,小白兔团团进步最大,从以前跑不动、跳不远,变成了健康又强壮的小运动员!这都是因为团团不挑食,爱吃天然的好食物,身体才越来越棒!”
团团站在台上,心里又开心又自豪。它明白了一个特别重要的道理:零食虽然好吃,却不能让身体变强壮;只有天然的蔬菜和健康的食物,才能给我们长力气、强身体,让我们不生病、长得高、跑得快、精神好。
从那以后,团团再也不挑食了。它每天都开开心心地吃蔬菜,身体越来越强壮,越来越健康。它还经常告诉身边的小伙伴:“不要挑食,不要多吃零食,多吃天然的好食物,我们才能变得强壮又快乐!”
小伙伴们听了团团的话,也都学着好好吃饭,不挑食,多吃蔬菜。整个森林里的小动物们,一个个都变得健康、活泼、强壮,每天都在阳光下快乐地奔跑、游戏、成长。 目标编号034
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