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    小小身躯藏脏腑，

    油多身重懒徜徉。

    均衡饮食精神旺，

    康健无忧乐未央。在很远很远的地方，有一个神奇又热闹的人体王国。这个王国不大，却住着成千上万的小小居民，有负责跑腿送信的血管小快递员，有负责消化食物的肠胃小厨师，还有负责看守大门的免疫小卫士。人体王国的国王，是一颗聪明又负责的心脏，它每天“咚咚咚”地跳动，指挥着整个王国的运转，让王国里的每一个角落都充满活力。住在人体王国里的小主人名叫乐乐，今年七岁，是个活泼可爱的小男孩。他最喜欢做的事情，就是趴在桌子上，吃各种各样香喷喷的食物。炸得金黄酥脆的炸鸡、油光发亮的薯条、裹满酱汁的方便面、还有甜甜腻腻的奶油蛋糕……这些都是乐乐的最爱。乐乐觉得，只要是油油的、香香的，就是世界上最好吃的东西。可是乐乐不知道，在他大口大口吃下这些油腻食物的时候，人体王国里，正悄悄来了一个不速之客。它的名字叫重油。重油刚来到人体王国的时候，小小的一团，看起来圆滚滚、软乎乎的。可是它特别能吃，只要乐乐一吃油炸食品、肥肉、重油重盐的外卖，重油就会大口大口地吸收那些多余的油脂，越长越大，越长越胖。没过多久，重油就从一个小不点，变成了一个圆滚滚、走两步就喘粗气的小胖子。重油挺着圆滚滚的大肚子，在人体王国里摇摇晃晃地走着，一边走一边打饱嗝，身上还散发着一股油腻腻的味道。“嘿嘿，这里的食物真好吃，我要越长越大，越长越胖！”重油得意地自言自语。一开始，人体王国的居民们还没太在意，只觉得王国里好像多了一个胖乎乎的小家伙。可是慢慢地，大家发现，整个王国都变得不对劲了。最先受不了的是血管小快递员。血管是人体王国里一条条宽敞又平坦的大路，小快递员们每天都在血管里奔跑，把氧气和营养送到王国的每一个角落，再把没用的垃圾运走。以前，血管大路干干净净、畅通无阻，小快递员们跑起来又快又轻松，一边跑还一边唱着快乐的歌。可是自从重油来了之后，一切都变了。重油身上的油脂太多了，它走到哪里，就把黏糊糊、油腻腻的脂肪沾到哪里。厚厚的脂肪一层又一层地贴在血管壁上，把原本宽敞平坦的大路，堵得又窄又滑。血管小路变得坑坑洼洼、拥挤不堪，小快递员们推着小车，根本跑不动。“哎呀，好滑呀！这条路怎么这么窄！”“太重了，我实在推不动了……”“前面被堵住了，氧气送不过去了！”小快递员们累得满头大汗，气喘吁吁，有的甚至累得直接坐在地上，再也不想起来。血管大路越来越堵，营养和氧气送不到大脑和四肢，乐乐就开始觉得没精神、头晕晕、浑身发软，连跑跳都懒得动了。接下来，受苦的是肠胃小厨师。肠胃是人体王国的大厨房，小厨师们每天的工作，就是把吃进来的食物切碎、消化，提取有用的营养，送给身体的各个地方，再把没用的残渣排出去。小厨师们最喜欢健康的食物——新鲜的蔬菜、甜甜的水果、有营养的鸡蛋和牛奶、暖暖的粥和粗粮。这些食物干干净净，营养丰富，小厨师们处理起来又快又轻松，还能给人体王国提供满满的能量。可是重油带来的，全都是高热量、低营养的食物。这些食物油汪汪、香喷喷，看起来好吃，却没有多少身体需要的营养，只有一大堆没用的热量和油脂。小厨师们围着这些油腻的食物，不停地切呀、搅呀、煮呀，累得腰酸背痛，却根本提取不出多少有用的营养。“这些东西太油了，洗都洗不干净！”“热量太高了，我们根本处理不完！”“营养太少了，身体都要饿坏了！”肠胃小厨师们每天加班加点，累得眼睛都睁不开，可还是处理不完重油带来的垃圾。肠胃厨房变得油腻腻、乱糟糟的，消化也越来越慢。乐乐经常觉得肚子胀胀的、不舒服，不想吃饭，也不想运动，整个人懒洋洋的，一点力气都没有。重油这个小胖子，却越来越得意。它看着自己圆滚滚的大肚子，看着被油脂堵得乱七八糟的人体王国，哈哈大笑：“太好了！我越长越胖，整个王国都要被我占领了！”重油越胖，乐乐就越虚胖。以前的乐乐，跑起来像一阵风，跳绳能跳一百下，踢毽子、拍皮球、追蝴蝶，怎么玩都不觉得累。可是现在，乐乐走几步路就喘粗气，跑一小段就满头大汗，双腿像灌了铅一样沉重。同学们叫他一起出去玩，乐乐总是摇摇头，说：“我不想动，好累呀。”老师让乐乐站起来回答问题，乐乐慢吞吞地站起来，脑袋昏昏沉沉的，眼睛也睁不开，连说话都有气无力。妈妈看着乐乐，心疼地说：“乐乐，你怎么越来越没精神，还长胖了这么多呀？”乐乐自己也不知道为什么。他只觉得，每天都懒洋洋的，不想动，只想吃那些油油的、香香的东西。人体王国的国王——心脏，看着乱糟糟的王国，急得“咚咚咚”跳得更快了。“不行！再这样下去，整个王国都要被重油毁掉了！”心脏国王严肃地说。它立刻召集了所有的居民，开了一个紧急大会。血管小快递员哭丧着脸说：“国王陛下，血管被油脂堵住了，我们送不动氧气和营养了！”肠胃小厨师疲惫地说：“国王陛下，重油带来的食物全是高热量，没有营养，我们累死也没用！”免疫小卫士也站出来说：“国王陛下，油脂太多了，我们的抵抗力都变弱了，很容易生病！”心脏国王听了，重重地叹了口气：“都是因为重油这个小胖子。它带来的油脂太多，让我们的王国变得虚胖、混乱、没有精神。我们必须赶走重油，让人体王国恢复健康！”可是，要怎样才能赶走重油呢？就在大家发愁的时候，一位白发苍苍的老爷爷走了过来。他是营养老爷爷，知道所有关于食物和健康的知识。营养老爷爷笑眯眯地说：“大家别着急，重油这个小胖子，最怕健康的生活习惯。只要小主人乐乐改掉坏习惯，多吃健康食物，多运动，重油就会慢慢变小，最后乖乖离开人体王国！”大家一听，全都精神一振，连忙问：“那我们该怎么做？”营养老爷爷不慌不忙地说出了三个好办法：第一个办法：少吃重油食物，多吃健康食材。不要再吃那么多油炸食品、肥肉、重口味外卖。要多吃新鲜的蔬菜、甜甜的水果、有营养的鸡蛋、牛奶、粗粮和豆制品。这些食物营养丰富，热量不高，不会给重油提供长大的机会，还能给人体王国提供满满的能量。第二个办法：多喝水，帮助身体大扫除。白开水是人体王国最好的清洁剂，能把黏在血管、肠胃里的油腻冲掉，让小快递员和小厨师们工作更轻松，把没用的垃圾都排出去。第三个办法：多运动，让身体动起来。跑步、跳绳、游泳、打球……只要动起来，身体就会燃烧多余的热量和脂肪，重油这个小胖子，就会一点点变小，再也没有力气捣乱了。心脏国王听了，高兴地说：“太好了！我们马上把这个好消息告诉小主人乐乐！”于是，人体王国的居民们一起努力，用小小的力量提醒乐乐。乐乐开始觉得，那些油炸食品吃多了，肚子胀得难受，嘴巴也干干的。而妈妈做的清炒蔬菜、香甜的水果、暖暖的粥，吃下去肚子舒服极了，整个人都轻松了不少。妈妈也耐心地对乐乐说：“乐乐，太油的食物会让你变成小胖子，还会没精神。我们多吃蔬菜水果，多运动，身体才会棒棒的。”乐乐似懂非懂地点点头，决定试一试。从那天起，乐乐开始改变自己的坏习惯。他不再天天吵着吃炸鸡、薯条，而是主动吃西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉；他不再喝甜甜的饮料，而是拿起白开水，咕咚咕咚喝个痛快；他不再懒懒散散地躺在沙发上，而是每天和小伙伴们一起跑步、跳绳、踢足球。奇迹，一点点发生了。人体王国里，重油这个小胖子，开始慢慢变小了。没有那么多油腻的食物可以吃，重油饿得肚子扁扁的，再也长不出厚厚的脂肪。乐乐一运动，多余的热量和油脂就被燃烧掉，重油越来越瘦，越来越小，最后变得小小的一团，再也没有力气在王国里捣乱了。血管大路上，黏糊糊的油脂被一点点清理干净，小路又变得宽敞又平坦。血管小快递员们重新跑得飞快，氧气和营养畅通无阻地送到每一个角落，乐乐再也不觉得头晕没力气了。肠胃厨房里，小厨师们终于可以处理营养丰富的健康食物。厨房干干净净，消化顺顺利利，乐乐的肚子再也不胀了，每天都舒舒服服，食欲也变好了。免疫小卫士们重新变得强壮有力，守护着人体王国，不让病菌和垃圾进来。乐乐很少生病，脸色红润，眼睛亮晶晶的，充满了精神。没过多久，重油这个小胖子，就变得又小又弱，灰溜溜地离开了人体王国，再也不敢回来了。人体王国恢复了往日的热闹和整洁。心脏国王轻松地跳动着，血管小快递员快乐地奔跑着，肠胃小厨师开心地忙碌着，免疫小卫士精神地守卫着。整个王国阳光明媚，生机勃勃。乐乐也变了。他不再是那个虚胖、没精神的小男孩，而是变成了一个身材匀称、活泼开朗、精力充沛的小朋友。他跑起来像风一样快，跳绳能跳两百下，上课认真听讲，下课开心玩耍，脸上总是挂着灿烂的笑容。老师表扬乐乐：“乐乐最近精神真好，越来越棒了！”小伙伴们喜欢和乐乐一起玩：“乐乐，我们一起去跑步吧！”妈妈抱着乐乐，开心地说：“我们乐乐终于变回健康快乐的小宝贝了！”乐乐终于明白了：那些油汪汪、高热量的食物，虽然吃起来香，却营养很少，热量很高，会让身体变得虚胖、没精神，就像人体王国里捣乱的重油小胖子。只有多吃蔬菜水果、多喝水、多运动，保持均衡饮食，身体才会健康，才会充满力量。从此，乐乐再也不贪吃油腻的食物了。人体王国再也没有来过重油这样捣乱的小胖子，一直安安稳稳、干干净净、充满活力。乐乐每天都开开心心、健健康康地成长，在阳光下奔跑，在笑声中长大，成为了最快乐、最健康的小朋友。人体王国的故事，告诉每一个小朋友：远离重油，健康饮食，多做运动，我们的身体王国，才会永远幸福又安康！    目标编号034

    其他类型小说之胡同里飘出的故事 455.重油是个小胖子（完）

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