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健身是枯燥的。

    某些天天生病、体重不到120斤的弱鸡，以为随便练练就能涨肌肉，纯属脑子有问题。

    面包：(╯‵□′)╯︵┻━┻

    涨肌肉可比赚钱难多了。

    撸铁强度要够，姿势要正确，得喝各种补剂，吃专业的营养餐，管住自己的饮食作息……

    就这都不一定能行。

    增肌到一定程度之后，剩下的最后100米只能靠水磨工夫，以及一定程度的天赋。

    有些人，...    目标编号035

    都市言情小说之消费系男神 第174章 系统升级（完）

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