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    小院晨光伴步摇，

    三餐规律不贪娇。

    身强体健同伴乐，

    引领新风意气骄。

    在老BJ弯弯绕绕的胡同里，青石板路被岁月磨得发亮，墙根下的花盆里种着小葱和月季，屋檐下的鸽子咕咕叫着，这里住着一个叫安安的小男孩。安安今年八岁，眉眼干净，笑起来露出一对小虎牙，每天早睡早起，按时吃饭，坚持运动，是胡同里人人夸赞的好孩子。以前的安安可不是这样，他爱赖床，喜欢吃零食，不爱出门玩耍，常常抱着玩具坐在屋里，脸色白白的，跑几步就气喘吁吁。奶奶总说，孩子要接地气，要在阳光里长大，身体才结实。安安把奶奶的话记在心里，一点点改变自己，慢慢养成了健康的生活习惯，日子一长，整个人像小杨树一样挺拔，精神十足，成了胡同里的小太阳。

    安安住的胡同里，有一群天天一起玩耍的小伙伴，调皮的小宇，爱吃零食的朵朵，爱看电视的壮壮，还有文静的小雅。他们常常聚在门口的老槐树下跳皮筋、拍皮球、玩捉迷藏，可是玩不了多久，就有人喊累，有人喊饿，有人捂着肚子不舒服。小宇最爱赖床，早上匆匆忙忙赶去上学，常常不吃早饭，一到上午第三节课就肚子咕咕叫，头晕眼花；朵朵书包里总装着糖果、薯片和辣条，正餐不好好吃，越吃越没胃口；壮壮放学回家就抱着电视看动画片，一看就是一两个小时，眼睛酸酸的，也不愿意出门活动。小伙伴们聚在一起，要么没精打采，要么因为零食闹小脾气，老槐树底下的笑声，都少了许多。

    安安看在眼里，记在心里，他想，我要把自己的好习惯分享给大家，让小伙伴们都健健康康、快快乐乐的。一天傍晚，夕阳把胡同染成暖暖的橘红色，安安带着一杯温开水，在老槐树下等大家。小伙伴们陆续来了，小宇揉着惺忪的眼睛，朵朵啃着薯片，壮壮揉着干涩的眼睛，小雅无精打采地靠着树。安安走到中间，笑着对大家说，我们来玩一个新游戏吧，名字叫健康小挑战，每天坚持好习惯，谁做到了，谁就是健康小勇士。小伙伴们一听有游戏玩，立刻围了过来，眼睛亮晶晶的，七嘴八舌地问是什么挑战。

    安安认真地说，第一，每天早睡早起，不赖床，不睡懒觉；第二，三餐按时吃，不挑食，不贪吃零食；第三，每天出门运动，跑跑步、跳跳绳、拍皮球，少看电视；第四，多喝水，讲卫生，干干净净身体好。小宇皱着眉头说，我起不来，被窝里太舒服了。朵朵小声说，不吃零食，我会馋的。壮壮挠挠头说，看电视比运动好玩多了。安安没有强迫大家，而是温柔地说，我们不用一下子做到，每天进步一点点就好，我陪着你们一起，我们互相提醒，互相鼓励。他拉起小宇的手说，明天早上我来叫你，我们一起在胡同里跑步，呼吸新鲜空气，比赖床舒服多了。他又对朵朵说，我奶奶做的苹果块、蒸南瓜又甜又香，比零食好吃，还不伤身体。他转向壮壮说，我们拍皮球、跳房子，比看电视有意思，还能让眼睛休息。小伙伴们看着安安真诚的样子，又看他精神饱满、脸色红润，都点了点头，愿意跟着安安试一试。

    第二天一早，天刚蒙蒙亮，安安就来到小宇家门口，轻轻敲门喊小宇的名字。小宇迷迷糊糊地想起约定，咬咬牙爬了起来，跟着安安走出家门。清晨的胡同安安静静，空气清新，鸟儿在枝头唱歌，阳光透过树叶洒下点点光斑。两个小男孩沿着青石板路慢慢跑，跑过砖雕大门，跑过门口的花盆，跑过安静的胡同口，小宇一开始喘着气，跑了一会儿，觉得浑身发热，心里敞亮，原来早起跑步这么舒服。小宇笑着对安安说，以后我每天都和你一起跑步，再也不赖床了。安安用力点头，两个小伙伴手拉着手，笑声在胡同里回荡。

    安安又来到朵朵家，朵朵正准备拿零食，安安拿出奶奶准备的水果拼盘，红红的苹果，黄黄的香蕉，甜甜的橙子，摆得整整齐齐。朵朵尝了一口，脆生生、甜津津，比薯片糖果好吃多了。安安告诉朵朵，蔬菜水果是大自然的礼物，能让皮肤好，长高高，身体棒，零食吃多了会伤肠胃，不想吃饭。朵朵点点头，把书包里的零食收起来，说以后要多吃蔬菜水果，少碰零食。安安还拉着壮壮一起运动，拍皮球、跳房子、踢毽子，壮壮一开始跑几步就累，可是和小伙伴们一起玩，越玩越开心，慢慢不再迷恋电视，眼睛也舒服了很多。小雅文静，不爱运动，安安就陪着她散步、浇花、整理胡同口的小角落，做一些轻松的活动，小雅的心情越来越好，身体也越来越舒展。

    安安不仅带着小伙伴们养成好习惯，还把健康知识编成简单好记的儿歌，教大家一起背诵。早睡早起精神好，三餐规律身体棒；不挑不拣营养全，多吃蔬果少吃糖；勤运动，多晒太阳，干干净净心亮堂。小伙伴们一边玩一边背，很快就记在心里，落实在行动上。每天早上，胡同里多了几个跑步的小身影；每天吃饭时，大家不再挑食，乖乖把碗里的饭菜吃干净；每天放学后，老槐树下热闹非凡，拍球声、笑声、儿歌声响成一片，再也没有赖床、贪吃零食、沉迷电视的小朋友了。

    胡同里的大人们看着孩子们的变化，都觉得又惊喜又欣慰。以前小宇不爱吃早饭，现在胃口大开，脸色红润；以前朵朵挑食瘦弱，现在结实了不少，笑容也多了；以前壮壮无精打采，现在活泼开朗，眼睛明亮；以前小雅文静内向，现在开朗大方，愿意和大家一起玩耍。邻居奶奶们逢人就夸，安安真是个好孩子，自己健康，还带着小伙伴们一起健康，是咱们胡同里的健康小明星。大人们也跟着孩子们一起调整生活习惯，早睡早起，清淡饮食，出门散步，胡同里的氛围越来越温馨，越来越健康。

    有一天，社区要举办健康小使者评选活动，邀请胡同里的小朋友参加，展示健康生活习惯。小伙伴们一致推荐安安当代表，安安笑着说，这不是我一个人的功劳，是我们大家一起努力的结果。评选当天，安安带着小伙伴们来到现场，他们一起表演了健康儿歌，展示了每天的运动项目，分享了自己的健康小故事。安安站在台上，声音响亮又自信，他说，健康不是一个人的事，我们要互相帮助，互相带动，让身边的人都健健康康、快快乐乐。台下的观众们纷纷鼓掌，大家都被这群胡同里的孩子打动了，被安安的真诚和担当打动了。最后，安安被评为社区健康小明星，小伙伴们也都获得了健康小使者的称号。

    从那以后，安安这个健康小明星的名字，在整条胡同，甚至整个社区都传开了。他依然每天坚持好习惯，依然带着小伙伴们一起运动、一起好好吃饭、一起快乐成长。他用自己的行动告诉大家，榜样不是高高在上的，而是从身边小事做起，用自己的阳光照亮别人，用自己的行动带动别人。小宇不再赖床，成了早起运动的小健将；朵朵不再贪吃零食，成了爱吃蔬果的小姑娘；壮壮不再沉迷电视，成了活泼好动的小男子汉；小雅也越来越开朗，成了大家的好伙伴。老槐树下的笑声越来越多，胡同里的孩子们一个个精神饱满，身体健康，像一棵棵小树苗，在阳光雨露下茁壮成长。

    安安常常对小伙伴们说，我们是胡同里的孩子，要像青石板路一样踏实，像老槐树一样坚强，像月季花一样阳光，好好爱护自己的身体，开开心心长大。他用自律点亮自己，用行动带动朋友，用温暖影响身边的每一个人。在弯弯的胡同里，在暖暖的阳光下，安安这个健康小明星，带着一群快乐的小伙伴，把健康的种子撒在胡同的每一个角落，撒在每一个孩子的心里。他们一起跑步，一起吃饭，一起运动，一起欢笑，让健康成为胡同里最美的风景，让快乐陪伴每一个童年。日子一天天过去，胡同里的故事还在继续，安安和小伙伴们的健康故事，也在一代代传下去，告诉每一个孩子，做自己健康的小主人，做身边人的好榜样，让健康相伴，让快乐同行，让童年在阳光里闪闪发光。    目标编号034

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