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徐茵继续往下看，早饭后小步溜达消食一刻钟，随后自行活动，强度以微出汗为极限，否则过犹不及。

    中午的伙食里添了一道药膳，和早餐一样，也是一周七天不同样。

    其中几道药膳，竟然连徐茵都不知道做法。

    她在燕朝时跟着身边的嬷嬷学过药膳，此后还用能量点兑过几本药膳食谱，居然有这么多没看过也没听过的药膳方子？

    她拿起手机搜这几道药膳，发现网上并没有这道药膳的做法，只说历...    目标编号035

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