第93章 极热
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阮蛰是说做就做的性格,吃了午饭就开始写了,全部写的自己想吃的。
所以到了晚上,她就吃上了南瓜浓汤,杂粮饭,还有拌黄瓜。
不过也不全是听她的,傅寅礼甚至做了一个营养摄入表。
比如蛋白质,就是吃肉蛋奶,补钙就吃豆制品,小白菜之类的,补铁就吃猪肝猪血菠菜,补叶酸就吃绿叶菜,DHA比较好办,吃鱼和鸡蛋,膳食纤维就吃红薯南瓜这些,基本都有粗粮,防止便秘,还有碳水,大米小麦玉... 目标编号034
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